Cara Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah Secara Alami

Memiliki tubuh yang proporsional tentunya menjadi idaman semua orang, baik itu pria ataupun wanita pada dasarnya sama. Kebanyakan impian tersebut terhalang dengan adanya lengan tangan yang membesar, khususnya anda para ibu rumah tangga yang sudah memiliki momongan dan jarang melakukan aktivitas fisik.

Cara mengecilkan lengan tangan sebetulnya sangatlah mudah sekali. Anda tak perlu mengonsumsi obat-obatan mahal ataupun melakukan diet ketat yang menyiksa diri. Berikut beberapa cara alami mengecilkan lengan tangan atas dan bawah secara alami yang bisa anda coba.

Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah dengan Cepat

cara cepat mengecilkan lengan tangan atas bawah

cara cepat mengecilkan lengan tangan atas bawah

  1. Pull up

Jangan salah, selain berguna untuk membentuk otot punggung pull up juga dapat membantu mengecilkan lengan lho. Secara tidak langsung gerakan menaikan tubuh melatih otot lengan atas dan bawah, sehingga lemak berlebihan pun dapat terbakar secara sempurna. Lakukan sesuai dengan kemampuan anda masing-masing untuk mendapatkan hasil yang optimal.

  1. Push up

Selain pull up, anda juga bisa melakukan latihan push up untuk mengecilkan lengan dengan cepat. Pada dasarnya kedua latihan ini memiliki manfaat yang sama, tapi usahakan jangan melakukan push up secara berlebihan karena bisa mengakibatkan lengan semakin membesar. Cukup lakukan push up sebanyak 15-20 kali dalam sehari saja.

  1. Olahraga kardio

Sebenarnya mengecilkan lengan mudah dilakukan asalkan anda bisa menurunkan berat badan. Lemak pada daerah lengan akan sangat mudah sekali terbakar ketika lemak di daerah lain juga terbakar. Oleh sebab itu lakukan olahraga yang membakar lemak berlebihan seperti kardio misalnya lari, renang, dan sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *