Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Olahraga Ringan

Betis dan paha termasuk salah satu bagian tubuh yang harus selalu dijaga. Bagi wanita bagian ini bisa membuat mereka terlihat lebih jenjang dan langsing. Apalagi jika betis dan paha kecil dibarengi dengan memakai sepatu berhak tinggi. Wah, tentunya akan menarik sekali kalau dilihat oleh para cowok.

Memang tidak mudah dalam mengecilkan paha dan betis. Namun meski demikian, kamu tidak boleh berputus asa, dengan olahraga secara rutin saya yakin kamu bisa memiliki betis dan paha yang ramping. Penasaran kan bagaimana cara mengecilkan betis dan paha itu? Langsung saja simak berikut ini.

Cara Cepat Mengecilkan Paha dan Betis dengan Olahraga Ringan

cara mengecilkan betis paha dengan cepat

cara mengecilkan betis paha dengan cepat

  1. Jalan-jalan

Semua pasti suka yang namanya jalan-jalan, apalagi ke tempat-tempat yang indah. Tetapi yang dimaksudkan disini bukan jalan-jalan liburan, melainkan jalan-jalan untuk membakar lemak yang ada disekitar paha dan betis. Lakukanlah jalan kaki selama 30 menit sehari untuk membakar lemak.

  1. Lari atau jogging

Jika ingin lebih efektif kamu bisa menjalani jogging secara rutin setiap pagi atau sore hari. Sama halnya dengan jalan kaki, lari juga cukup ampuh untuk mengecilkan betis dan paha dengan cepat. Idealnya kita disarankan untuk melakukan jogging selama 30 menit dalam sehari.

  1. Lakukan diet sehat

Selain olahraga kamu juga harus mengimbanginya dengan melakukan diet sehat. Sebetulnya diet itu mudah kok, yang perlu kamu lakukan hanyalah mengurangi jatah makan dan memilih makanan apa saja yang baik untuk tubuh.

Bagaimana, tertarik mencobanya? Itulah beberapa cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *