Tips Diet Golongan Darah O dan Menu Makanan Terbaiknya

Diet golongan darah dicetuskan oleh Dr Peter D’Adamo dalam bukunya yang cukup populer di Amerika Serikat. Pada dasarnya diet golongan darah ini memperhatikan karakteristik masing-masing pemilik golongan darah. Misalnya pemilik golongan darah O mempunyai karakteristik lebih cepat menyerap protein dibandingkan dengan nutrisi lainnya.

cara diet golongan darah o yang benar

cara diet golongan darah o yang benar

Beberapa ahli sepakat kalau golongan darah O termasuk yang paling tua jika dibandingkan dengan lainnya. Golongan darah ini dulunya merupakan pemburu hewan laut, sehingga kebutuhan protein lebih tinggi dibandingkan dengan lainnya. Berikut tips diet golongan darah O yang bisa anda coba ikuti.

Menu Diet Golongan Darah O yang Benar dan Menyehatkan

  1. Protein hewani

Pemilik golongan darah O akan lebih cepat mencerna protein hewani dibandingkan dengan lainnya. Jenis protein ini dapat membuatmu kenyang lebih lama, sehingga bisa menjadi solusi tepat ketika kamu melakukan diet menurunkan berat badan.

Beberapa sumber protein yang bisa kamu dapatkan antara lain seperti daging sapi, telur, daging ikan laut, dan masih banyak lagi.

  1. Buah-buahan

Buah diet golongan darah O terbilang cukup terbatas. Beberapa buah yang harus kamu hindari antara lain seperti stroberi, jeruk, belimbing, dan buah berasa masam lainnya. Sedangkan buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain buah ara dan plum.

Itulah beberapa menu diet golongan darah O yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *