Tips Latihan Olahraga untuk Kecilkan Perut Buncit dengan Cepat

Memiliki bentuk tubuh yang ideal tentu menjadi idaman semua orang. Apalagi kamu yang sukanya berpenampilan kece diberbagai kesempatan. Namun sayang sekali, hanya karena perut buncit semua harapan tersebut sirna seketika. Masalah ini banyak menyerang mereka yang sudah berusia lebih dari 25 tahun.

Menurut penelitian di Harvard University, semakin bertambahnya usia seseorang maka akan semakin menurun pula metabolisme dalam tubuh mereka. Hal inilah yang menjadi pemicu kenapa banyak masyarakat Indonesia berperut buncit.

Gerakan Senam untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

olahraga untuk mengecilkan perut buncit

olahraga untuk mengecilkan perut buncit

Skipping

Tahukah anda dengan skipping? Olahraga ini dilakukan dengan cara lompat tali tetapi secara individual alias sendiri. Mungkin kalian juga sudah pernah atau bahkan sering melakukan olahraga satu ini.

Meskipun kelihatannya skipping melatih otot bagian kaki, namun sebenarnya bagian perutpun lemaknya juga ikut terbakar. Oleh sebab itu, lakukan skipping atau lompat tali sebanyak yang kau bisa untuk mendapatkan perut rata.

Sit up

Berbicara mengenai latihan mengecilkan perut buncit rasanya tak lengkap apabila tidak mempraktikan gerakan satu ini. Yup, sit up bisa menjadi jalan apabila kamu ingin sekali perut rata dan sixpack dengan cepat. Tetapi ingat, lakukan latihan satu ini dengan benar supaya mendapatkan hasil maksimal.

Cara melakukan dengan benar ialah kedua tangan berada di belakang kepala kemudian kedua kaki ditekuk. Selanjutnya lakukan gerakan seperti biasa sampai mencium kedua lutut tadi. Banyaknya sesi bisa kamu naikkan sesuai kemampuan masing-masing.

Mungkin kedua olahraga mengecilkan perut buncit diatas bisa menjadi solusi bagi kamu yang memang benar-benar kepengen memiliki perut rata. Lakukan secara rutin setiap 3 hari sekali untuk memperoleh hasil terbaik. Semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan. Salam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *